ARTÍCULOS
![¿Estás pasando por un mal momento? Esta herramienta te va a ayudar](https://i0.wp.com/violetaguber.com/wp-content/uploads/2019/12/foto-blog.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
¿Estás pasando por un mal momento? Esta herramienta te va a ayudar
Todas tenemos esos días en que parece que “todo está mal”, situaciones en que nos sentimos preocupadas, frustradas, o decepcionadas… y con frecuencia, sentimos que eso momentos se quedarán eternamente… Esta es la parte más dolorosa… la falta de una buena perspectiva,...
![¿Que tienen en común fumar y comer emocionalmente?](https://i0.wp.com/violetaguber.com/wp-content/uploads/2019/07/pexels-photo-356079.jpeg?resize=1080%2C675&ssl=1)
¿Que tienen en común fumar y comer emocionalmente?
¿Qué tienen en común las personas que comen por emociones y las personas que fuman? Que en algún momento, encontraron una “solución” para regular la ansiedad. Encontraron que el azúcar, las harinas o la nicotina “calmaba” el agobio, el aburrimiento y/o el stress. Y...
![Un ejercicio para des-preocuparte](https://i0.wp.com/violetaguber.com/wp-content/uploads/2019/07/woman.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Un ejercicio para des-preocuparte
Voy a proponerte un ejercicio muy efectivo para esos días en que las preocupaciones te abruman. Me refiero a esos días en los que todo sale mal. (o mejor dicho todo PARECE salir mal). Son los días en que tenemos imprevistos y vivimos situaciones que no son como...
![Una técnica para salir de la postergación y cambiar un mal hábito](https://i0.wp.com/violetaguber.com/wp-content/uploads/2019/06/non-smoking-2497308__340.jpg?resize=453%2C340&ssl=1)
Una técnica para salir de la postergación y cambiar un mal hábito
Todas las personas queremos mejorar algo en nuestra vida. Tenemos deseos y objetivos. Y sabemos que para lograrlos es necesario pasar a la acción…. Y sin embargo, pasar a la acción lleva más esfuerzo que postergarla verdad? No es de extrañar entonces que muchas veces...
![Por que es difícil pensar mejor](https://i0.wp.com/violetaguber.com/wp-content/uploads/2019/06/steve-halama-476455-unsplash-1.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Por que es difícil pensar mejor
Si prestas atención, verás que tu cerebro busca todo el tiempo la coherencia y lo familiar…tu cerebro busca “tener razón”… Y es que tener razón brinda la sensación de seguridad y certidumbre… ¿Sabes cuál es una de las frases más frecuentes que escucho entre mis...
Cuéntame en qué te puedo ayudar