¿Sientes que la comida es más fuerte que tú?

Te ayudo a que mantengas una alimentación saludable en una mente serena

Descarga mi guía gratuita con los cinco pasos evitar comer por ansiedad

¿Te resulta familiar?

Si estás harta de pelear con tu alimentación y con tu peso quiero que sepas que tiene solución.
Y no se trata de una dieta más.

Sin excesos no hay sobrepeso

Te acompaño a que dejes atrás los momentos en que usas la comida para calmar tus emociones para gratificarte

Para que te mires al espejo y sonrías.
Para que te sientas bien en tu piel

Para que ganes confianza en ti misma sin sentirte en restricción

Consigue que todos esos excesos que ocurren cuando estás ansiosa, triste o agobiada se conviertan en parte de tu pasado.

Me llamo Violeta y soy psicóloga y coach emocional

Y soy mamá de dos varones de 18 y 22 años que son el motor de mi vida.

También soy profesora de inglés y ejercí  la docencia durante 24 años (sí, con adolescentes)

Ok, te lo cuento…. Tengo 48 años 🙂

¿Por qué hago lo que hago?  

  • > Porque yo también lidié con el problema de comer por emociones y luego sentirme culpable.
  • > Porque se lo que es sentir que “algo anda mal conmigo” y creer que mi problema sería para siempre.
  • > Porque entendí que el obstáculo principal para cambiar el vínculo con la comida era mi autojuicio e hiper exigencia (y comencé a practicar el autoamor).
  • > Porque me siento feliz de haberlo superado y me encanta compartir las herramientas que funcionan.

Si estás harta de ponerte a dieta para luego rebotar y sientes que cada día tu peso te pesa más, estás en el sitio correcto.

TRABAJO CONTIGO PARA QUE TU TALLA DEJE DE LIMITARTE
Y LOGRES HACER DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE TU ESTILO DE VIDA

No precisas saber cómo hacerlo, solo necesitas estar dispuesta a decir ¡basta!

Tuve problemas con la alimentación durante treinta años. Durante mucho tiempo fue una lucha continua para superar esto, pasé por múltiples tratamientos, consultas, psicoterapias, nutricionistas.

Trabajando con Violeta lo estoy logrando. Fue la única que en todo este tiempo me aportó herramientas prácticas. Descubrí que esto es absolutamente reversible si una se enfoca, es determinante y realmente está decidida a cambiar

Ana P.

Junio 2018

Descarga mi guía con los cinco pasos para evitar comer por ansiedad

Termina la Lucha con el Peso y la Comida

Imagina por un momento que:

  • Acabas con la sensación de sentirte encarcelada en una dieta restrictiva.
  • Estabilizas tu peso en forma saludable.
  • Te sientes confiada y bonita en tu cuerpo.
  • Comienzas a disfrutar de los eventos sociales sin temor a “descarrilarte” (¡basta de sentirte una bomba de tiempo!)
  • Aumentas tu autoestima y  confianza en tus decisiones.
  • Dejas de estar pendiente de agradar a los demás.

En suma: Imagina que recuperas el poder sobre tu alimentación y tu vida

 

Trabajo contigo para que comer de más no sea una opción

Esta es mi propuesta para ti

sana el hambre emocional (she)

SHE individual (presencial u online)

Comer de más por ansiedad habla de una necesidad de desconectar.

¿Eres una mujer altamente productiva?

¿Te preguntas por qué puedes con todo pero la comida te gana?

Juntas vamos a descubrir los obstáculos emocionales que te llevan a comer de más y así cambiar las reglas del juego.

SHE grupal (presencial u online)

Descubre una nueva forma de alimentarte basada en el amor y el respeto por tu cuerpo.

En SHE trabajamos en un grupo pequeño donde encontrarás apoyo y contención para salir del problema con el peso y la comida definitivamente.

El trabajo de grupo es estrictamente confidencial y tiene una duración de ocho semanas.

Exploremos tu mejor opción

¿Tienes dudas sobre lo que te conviene más? Coméntame tu caso para poder asesorarte mejor.

Ya basta de dudar y probar. 

Pregúntame lo que precises y evalúa si mi propuesta es lo que estás buscando.

Cuando encontré a Violeta navegando en la web pensé: voy a probar, ya hice tantos intentos para estar flaca… ¿uno más qué me va a hacer? 

Confieso que fui muy a la defensiva. No sabía con qué me iba a encontrar. Desde el principio el enfoque fue diferente. Estoy aprendiendo a erradicar la palabra dieta de mi vocabulario…

Con suavidad, sin juzgar me fue llevando a una nueva manera de ver la comida desde otro lugar. De a poquito y sin sufrir. Estoy más libre. Y me enseñó herramientas para afrontar un tropezón. Recién empiezo pero voy por el buen camino… y feliz!!

Virginia Z.

SHE Noviembre 2018

En el pasado tuve muchos intentos de control con la comida pero en SHE encontré una herramienta diferente que me ayudó a posicionarme ante la alimentación de una forma diferente. Hubo un antes y un después del programa y me siento muy satisfecha con el resultado

Maria S.

SHE Noviembre 2018

Me sirvió muchísimo el programa Sana el Hambre Emocional. Aprendí un montón y lo estoy aplicando. Me enseñó sobre la relación de lo emocional con la comida y me contacté conmigo. Agradezco enormemente a Violeta

Cecilia B.

Noviembre 2018

Sanar tu vínculo con la alimentación es posible

La comida es solo la punta del iceberg. Descubrirás que las herramientas que te propongo te llevarán por un camino de fortalecimiento mental y emocional.

Estaba cansada de intentar bajar de peso. Empecé SHE porque  mi hija tuvo muy buenos resultados. Lo que más me aportó fue el acompañamiento de Violeta y las herramientas semanales que enviaba para fortalecerme.

SHE es un programa muy recomendable y Violeta es una persona muy humana con quien es fácil conectar. Estoy   aprendiendo a perdonarme y corregir sin esperar al “lunes”. Cuando el sobrepeso se vuelve una cuestión de salud  sentirme mejor es un incentivo formidable.

Rita V.

SHE Agosto 2018

¿hablamos?

Me encantaría compartir contigo las herramientas para terminar con el hambre emocional y tomar las riendas de tu vida.

Escribeme en el formulario o contactame por whatsapp y agenda tu entrevista gratuita.

Agenda una entrevista inicial gratuita y decídete a terminar con el hambre emocional que perjudica tu salud y te impide ser feliz.

Consentimiento

(+598) 91 729 729

hola@violetaguber.com

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Mis intentos fracasaban antes de comenzar y pocas veces pasaban a la acción. Esto me hacía sentir débil y justificaba mi falta de decisión hablando de mi pasión por el chocolate y los dulces.

Cuando inicie el programa  ya sabía que las cantidades de alimento que consumía casi siempre superaban las necesidades de mi cuerpo. Tenía  malestar digestivo, mal descanso nocturno y ni que hablar sobre la imagen que me daba el espejo. Pensaba que esta vez sí podía salir sola y luego otra vez la frustración, planeaba dietas y compraba alimentos saludables que luego no consumía.

En SHE el cambio fue notorio. Algo se modificó en mi cerebro que me llevo a preferir alimentos saludables. Logre visualizar que comía de más por enojo, inseguridad y cansancio.. Comenzaron los cambios en mi figura y la gente que me aprecia me lo hizo notar. Siento que mejoré mi autoestima siendo capaz de decidir lo que quiero comer y no consumir todo lo que me ofrecen.

Recomiendo SHE porque trabaja en el origen del problema logrando cambios en la autoestima que se pueden sostener en el tiempo. Todos podemos lograrlo  y la recompensa es muy valiosa para muchos aspectos de la vida.

Stella D.

Diciembre 2018

Decidí comenzar terapia porque tanto la ansiedad, como mis inseguridades personales no me permitían avanzar y eran una traba en mi día a día.

Comencé a trabajar  con Violeta y  sentí que era lo que necesitaba. Rápidamente comencé a ver con otros ojos cosas que para mí habían sido de determinada forma toda una vida. Hoy me encuentro en el proceso de aprender a mirar la vida a través de un cristal diferente, y siento que puedo. Recomiendo profundamente este tipo de terapia, puesto que uno aprende a manejar las emociones de una manera más sana, dejando de echarle la culpa a todo lo externo por cómo nos sentimos, y de esta manera nuestro bienestar comienza a depender únicamente de nosotros.

Flavia D.

Enero 2018

Luego de varios intentos frustrados de nuevas dietas, incorporar más ejercicio, mi nutricionista me recomendó contactar a Violeta. Fue un momento muy importante en mi vida ya que marcó un antes y un después a través de los grupos SHE , en un  intercambio reservado y franco, con compañeros que transitan situaciones similares.

Descubrí en Violeta un ser humano apasionado en su tarea, además de una profesional con una formación sólida y actualizada.

 En SAE comprendí que la alimentación es una conducta vinculada a factores muy profundos en nuestra historia de vida. Si no los abordamos, terminamos en ciclos de dietas que no logran abordar el verdadero problema. Las herramientas que incorpora Violeta nos permiten contactar con estas facetas detrás de nuestras conductas de comer, pero a la vez son herramientas cien por ciento prácticas, aplicables desde el primer día.

Gracias a este trabajo de autoconocimiento comencé un camino de recuperación auténtico, de mejora en mi vínculo con la comida, sin dietas, a la vez que inicié un proceso de crecimiento interior y espiritual, que me ha permitido ir sanando mi alimentación emocional

José G. SAE

Mayo 2018

Cuando comencé a trabajar con Violeta sentía que no lograba bajar de peso y mantenerlo. Ahora siento que voy en camino a ello. Buscaba sentirme bien conmigo misma, estar en eje, fijarme objetivos y lograr cumplirlos.

Me sorprendió mucho lo que se puede lograr cuando uno consigue posponer el ansia y no seguir el impulso Recomiendo el trabajo de Violeta por su abordaje calmo y sereno, escucha atenta, respuesta inteligente e informada, calidez y amabilidad

Natalia H.

Mayo 2018

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