Como comer sin excesos en las fiestas

Como comer sin excesos en las fiestas

¿Eres de las que están seguras que en las fiestas siempre se engorda?¿Crees que es inevitable? Yo no lo creo…. Es más, tengo la convicción que la única razón por la que te ha sucedido en el pasado es porque no contabas con herramientas efectivas para que ocurra de...
La trampa del “debería”

La trampa del “debería”

¿Te pasa que con frecuencia te juzgas a ti misma? ¿Desearías alimentarte de una forma diferente?  Quiero contarte que el problema de comer más de lo que deseas es un problema muy, muy común. Las personas con quienes trabajo se sienten molestas con sus hábitos...
Los tres niveles de fracaso (y el nivel del éxito)

Los tres niveles de fracaso (y el nivel del éxito)

¿Sabes cuál es la definición de fracaso? Resultado adverso (opuesto) al deseado.  En la vida fracasamos muchas veces. Muchísimas. Pero no siempre fracasamos de la misma manera: en ocasiones postergamos, a veces renunciamos y otras tantas aprendemos y seguimos...
¿HABLAMOS?