by Violeta Guber | Dic 17, 2019 | Artículo
Todas tenemos esos días en que parece que “todo está mal”, situaciones en que nos sentimos preocupadas, frustradas, o decepcionadas… y con frecuencia, sentimos que eso momentos se quedarán eternamente… Esta es la parte más dolorosa… la falta de una buena perspectiva,...
by Violeta Guber | Jul 17, 2019 | Artículo
¿Qué tienen en común las personas que comen por emociones y las personas que fuman? Que en algún momento, encontraron una “solución” para regular la ansiedad. Encontraron que el azúcar, las harinas o la nicotina “calmaba” el agobio, el aburrimiento y/o el stress. Y...
by Violeta Guber | Jul 9, 2019 | Artículo
Voy a proponerte un ejercicio muy efectivo para esos días en que las preocupaciones te abruman. Me refiero a esos días en los que todo sale mal. (o mejor dicho todo PARECE salir mal). Son los días en que tenemos imprevistos y vivimos situaciones que no son como...
by Violeta Guber | Jun 19, 2019 | Artículo
Todas las personas queremos mejorar algo en nuestra vida. Tenemos deseos y objetivos. Y sabemos que para lograrlos es necesario pasar a la acción…. Y sin embargo, pasar a la acción lleva más esfuerzo que postergarla verdad? No es de extrañar entonces que muchas veces...
by Violeta Guber | Jun 12, 2019 | Artículo
Si prestas atención, verás que tu cerebro busca todo el tiempo la coherencia y lo familiar…tu cerebro busca “tener razón”… Y es que tener razón brinda la sensación de seguridad y certidumbre… ¿Sabes cuál es una de las frases más frecuentes que escucho entre mis...
