Programa Sana el hambre emocional (SHE) 

Sana el Hambre Emocional Individual (presencial u online)
  • Probablemente sientes que la comida es tu punto débil.
  • Y es que cambiar tus hábitos alimenticios puede resultar agobiante.
  • Es probable que muchas veces te hayas sentido perdida.
  • Por eso te ofrezco ocho semanas de acompañamiento personalizado a tus necesidades
  • Comprender es el primer paso. Pero no es suficiente. Por eso también te ayudo a encontrar el acceso a tus recursos internos.
  • Tendrás mi orientación y contención para no renunciar hasta lograrlo. Hasta ahora te habías enfocado en la dieta y la comida. Este es el momento de enfocarte en ti.

¿Trabajamos juntas?

Rellena el formulario al final de la página o contáctame por whatsapp y te responderé en breve

+091 729 729

Sana el Hambre Emocional Grupal (presencial u online)

  • Quizá creas que estás destinada a vivir a dieta. Quizá sientas que deberías tener más fuerza de voluntad y que todo el mundo puede menos tú. 
  • En SHE grupal descubrirás que estas son solo creencias que te limitan. Descubrirás que no eres la única a quien le pasa. Tendrás apoyo y comprensión en un ambiente confidencial y seguro
  • Trabajaremos para modificar tus hábitos y eliminar las trabas emocionales que te impiden adueñarte de tu alimentación y sentirte bien en tu cuerpo. 

 

¿Te identificas con alguna de estas afirmaciones?

  • Las harinas me ganan.
  • No puedo controlarme.
  • Me siento horrible en mi cuerpo.
  • La comida me calma cuando estoy nerviosa.
  • No me siento libre ante los dulces.
  • El cuerpo me pide carbohidratos.
  • No tengo límites con las galletas.

Si es así, el programa grupal SHE es para ti.

Durante ocho semanas:

    • > Aprenderás como desactivar la ansiedad por comer
    • Comenzarás a elegir alimentos nutritivos que cuidan tu salud
    • Modificarás los hábitos y creencias que te tienen estancada.
    • Perderás peso a consecuencia de sostener tus propósitos desde el autoamor

    Contarás con sesiones grupales semanales, acompañamiento vía whatsapp y hojas de trabajo para mantenerte enfocada durante todo el proceso de recuperar el control de tu comida, de tus emociones y, en definitiva, de tu vida.

Sanar tu vínculo con la alimentación es posible

La comida es solo la punta del iceberg. Descubrirás que las herramientas que te propongo te llevarán por un camino de fortalecimiento mental y emocional.

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Descarga mi guía con los cinco pasos para evitar comer por ansiedad